心筋梗塞！なっちゃったもんは仕方ない

心筋梗塞と運動不足による肥満には、悩ましい問題があるのだ。
それは、心筋梗塞になって心臓のパワーが落ちると、ちょっとした運動でも心臓に堪える。
心筋の壊死の具合にもよるのだけど、私のように出力が半分になったといわれると
正直ビビってる気持ちがある。
「あまりキツイ運動はまずいのか？」「しんどくなったら、すぐ止めなきゃならんのか？」と思うあまり、タダでさえしんどいのがキライな性分もあり、運動を「控える」クセがついてしまうのだ。こうなると、単なるサボり癖がお墨付きをもらったようなもので、正々堂々とラクな方に走っていくのである。
結果として、肥満が待っているのである。運動量は減るのに、食べる量は心筋梗塞以前に戻ってきた‥そりゃ体重が増えずしてどうするのか？という状態である。
本当は、食事の塩分を落としていくはずなのだけど、塩分を抑えればいいのだろうと考え、
油分はそのままなのだから‥当然太る。。