心筋梗塞！なっちゃったもんは仕方ない

心筋梗塞に直結する動脈硬化。その動脈硬化がどの程度すすんでいるか？を知るために
血管年齢という指標がある。
もちろんこの血管年齢が上がると、血管が硬くなってしまう。
いわゆる動脈硬化というやつだ。どのくらい硬くなるかというと60代ではもう伸縮性が
なくなるらしい。こうなると、血管内にコレステロールがこびりつき、内径が狭くなり
いわずと知れた、心筋梗塞や脳梗塞に結びついてしまう。
そこまで行かずとも、血行不良、高血圧にもなりやすい。
ではこの血管年齢を下げる方法はあるのか？というと、これは非常に難しいらしい。
年齢と共に血管は硬くなるのが運命らしく、それをとめることはできないそうだ。
ただ、その血管年齢を止められなくとも、遅らせることは可能らしい。対処法としては
食事量を減らすこと、運動を心がけること、ストレスを溜めないこと、これらが大切らしい。